Foto Reproduçã/Você é um amante leal de suco de frutas?

Você é um amante leal de suco de frutas? Uau, isso significa que você também pode fazer dieta, sabe , encontre a receita para fazer suco de fruta para a dieta neste artigo.

Muitas mulheres pensam que o excesso de peso é um foco de doenças, má imitação e má aparência.

No entanto, isso não é totalmente verdade.

Uma pessoa que está acima do peso será mais saudável se consumir com frequência alimentos e bebidas saudáveis.

Indiretamente, se você seguir este método, seu peso diminuirá lentamente.

Isso também inclui atividades de dieta.

Talvez todos que estão em um programa de dieta frequentemente consuma vegetais e frutas.

Legumes ou frutas são muito bons porque ambos têm benefícios muito bons para o corpo.

Por exemplo, melhore a circulação sanguínea, melhore o sistema e muitos outros benefícios.

Curioso para saber que fruta é útil para perder peso?

Confira a receita abaixo!

9 RECEITAS DE SUCO DE FRUTAS RECOMENDADAS PARA DIETA

1. SUCO DE TOMATE E MANJERICÃO

suco de tomate

O manjericão contém vitaminas A, C, K, ferro, cálcio, magnésio e potássio.

Para que o sumo de fruta para esta dieta não só consiga emagrecer, mas seja útil como complemento das necessidades de vitaminas e minerais todos os dias.

Além disso, o tomate também traz bons benefícios para o corpo, ou seja, redução da pressão arterial, colesterol, saúde da pele e muito mais.

A. Materiais Necessários

  • 2 tomates
  • Mel a gosto
  • Sal a gosto
  • 1/2 pepino ( opcional )
  • 1 xícara de manjericão fresco

B. Receita para fazer suco de manjericão e tomate

Primeiro pique os tomates e os pepinos e coloque-os no liquidificador .

Em seguida, adicione o manjericão, o mel e o sal.

Por fim, adicione água e cubos de gelo suficientes e bata até ficar homogêneo.

O suco de tomate misturado com manjericão está pronto para ser apreciado.

2. SUCO DE MORANGO, MELANCIA E PEPINO

suco de morango e melancia

Beber suco para essa dieta pode limpar as toxinas do corpo, você sabe !

O conteúdo do pepino também é rico em vitaminas, minerais e água que podem manter o corpo bem hidratado.

A. Materiais Necessários

  • 1/4 pepino
  • 8-10 morangos
  • 1 xícara de melancia
  • Cubos de gelo conforme necessário
  • Chega de agua

B. Etapas de fabricação

Descasque a melancia e corte em cubos para colocar no liquidificador .

Em segundo lugar, descasque o pepino picado e coloque-o de volta no liquidificador .

Em seguida, adicione os morangos, cubos de gelo e água.

Continue misturando os ingredientes até ficar homogêneo.

Taraa !

Suco pronto para beber!

3. SUCO DE CENOURA E MANGA

Suco de manga

A vantagem da fruta manga é que ela tem um alto teor de carboidratos e fibras.

Essa fruta é muito boa para ser usada como cardápio de dieta de sucos.

Quando consumido pelo corpo e misturado com cenouras, os resultados produzirão uma miríade de benefícios para a saúde ocular.

A. Materiais Necessários

  • 1 manga
  • 1 cenoura
  • Leite desnatado 1/2 xícara

B. Receita para fazer suco de manga com mistura de cenoura

Kupa primeira manga e cenoura.

Em seguida, corte em vários pedaços, coloque o leite desnatado e as duas frutas no liquidificador até ficar homogêneo.

Despeje o suco em um copo e regue com a adição de cubos de gelo para esfriar.

4. SUCO DE MORANGO E BANANA

suco de fruta

Esta receita de suco de fruta diet contém 327 calorias.

Você pode bebê-lo como substituto do café da manhã ou do cardápio do almoço.

O sabor é garantido como delicioso e fresco, com milhões de benefícios para o corpo.

Uma bebida de dieta tão saudável!

A. Materiais Necessários

  • 5 morangos (cortados em pedaços)
  • 1 banana (cortada em pedaços)
  • Iogurte sem sabor 4 colheres de sopa
  • 2 colheres de chá de manteiga de amendoim
  • 1/2 xícara de água
  • Cubos de gelo a gosto, a gosto

B. Receita para fazer suco de morango e banana

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe ficar homogêneo.

Depois disso, despeje o suco de banana com morango em um copo.

Como é?

Delicioso e fresco, certo?

5. SUCO DE LARANJA E BANANA

suco de banana

Suco para maior perda de peso, você pode combinar bananas e laranjas.

O alto teor de vitamina C nas laranjas é muito bom para o consumo do corpo.

Além disso, as bananas também provaram ser eficazes em termos de perda de peso.

A. Materiais Necessários

  • 1 banana
  • 1 laranja doce
  • 300 ml de água
  • 1 colher de chá de mel

B. Receita para fazer suco de laranja e banana

Em primeiro lugar, primeiro descasque as cascas de banana e laranja.

Em seguida, corte em pedaços para a banana, enquanto os cítricos apenas se livram das fibras brancas grudadas na polpa da laranja.

Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Despeje o suco de laranja e banana em um copo.

6. SUCO DE GENGIBRE, FRUTAS E VEGETAIS

Suco de vegetais

Muitas pessoas têm confiado em sucos de frutas nesta dieta para perder peso.

Além disso, esta bebida dietética de suco também pode tratar problemas digestivos.

Claro, esse suco é muito quente para o corpo que tem gosto de gengibre.

A. Materiais Necessários

  • 1 gengibre
  • 2 talos de aipo
  • 1 pepino
  • 1 limão
  • 1 xícara de folhas de espinafre
  • 1 maçã média

B. Receita para fazer suco de gengibre

Primeiro, corte a maçã em 2 pedaços e retire as sementes, depois corte em cubos.

Em seguida, corte em fatias finas os talos de aipo e pique as folhas de espinafre.

Terceiro, corte o gengibre em fatias finas e o pepino em cubos.

Quarto, coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione o suco de limão e 1 xícara de água e bata suavemente. Suco pronto para ser degustado.

7. ESPINAFRE E SUCO DE LIMÃO

suco de espinafre

Acredita-se que uma dieta restrita com suco seja saudável para o corpo.

Além disso, fazer uma mistura de suco de frutas para essa dieta.

Espinafre e suco de limão são úteis como desintoxicantes e reduzem o peso.

Este suco dietético também pode lhe dar energia, por isso é muito bom para ser consumido no café da manhã.

também pode te dar energia, então é muito bom para ser consumido no café da manhã.

A. Materiais Necessários

  • 2 maças
  • 1 limão
  • 1 fatia de gengibre
  • 2 talos de aipo
  • 1 xícara de espinafre
  • e 1 xícara de couve

B. Como fazer espinafre e suco de limão

Primeiro, pique o espinafre, a couve e as folhas de aipo e coloque-os no liquidificador.

Em segundo lugar, corte o gengibre em fatias finas e coloque no liquidificador.

Terceiro, divida a maçã e retire as sementes da maçã, corte em cubos e coloque no liquidificador.

Quarto, divida o limão em 2 partes e esprema-o no liquidificador,

E finalmente, adicione 1 xícara de água e dê um pouco de mel e bata até ficar homogêneo.

O suco de limão e espinafre está pronto para ser apreciado!

8. SUCO DE PÊRA COM ESPINAFRE

sucos de frutas e vegetais

A dieta radical de suco também pode proporcionar um processo de desintoxicação.

Um deles bebendo suco de pêra misturado com espinafre.

A. Materiais Necessários

  • 1 pêra verde, cortada em pedaços
  • 1 xícara de folhas de espinafre lavadas
  • ½ xícara de aipo picado
  • 100 ml de água mineral

B. Como fazer suco de pera e espinafre

Primeiro, coloque as peras verdes picadas no liquidificador .

Em seguida, despeje também o espinafre e o aipo e derrame a água que você preparou.

Quando todos os ingredientes tiverem entrado no liquidificador, ligue-o e bata os ingredientes até ficar homogêneo até ficar bem misturado.

Voila !

O suco de pêra e espinafre está pronto para ser apreciado.

9. SUCO DE GOIABA E DOIS TIPOS DE VEGETAIS

Goiaba

Fazer sucos de frutas e vegetais para essa dieta não leva muito tempo, na verdade .

A. Materiais Necessários

  • 1 goiaba vermelha
  • 3 pedaços de repolho
  • ½ pêra
  • ½ tomate

B. Como fazer suco de goiaba e vegetais

O primeiro passo, não se esqueça de lavar todos os ingredientes e cortá-los em pedaços.

Em seguida, coloque no liquidificador e bata.

Para que nenhum caroço de goiaba seja consumido, coar o suco.

Feito, deh !

Beba imediatamente até que acabe, sim.

*Com as informações do Click Bahia