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Você sabe o que dizem: o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas muitas vezes as pessoas não têm tempo suficiente de manhã para preparar algo saudável e para se sentar para comer.

Café da manhã

Nós comemos o café da manhã em movimento, virar uma xícara de café ou não comer nada até a hora do almoço acontece por aí.Não temos que te explicar o quão insalubre isto é para você, mas vamos dizer que provavelmente seja a hora de fazer uma mudança, caso faça essas coisas.Não há necessidade de viver uma fantasia, café da manhã demorado todas as manhãsninguém tem tempo para isso.Além disso, preferimos ficar na cama por alguns minutos extras, se possível. Felizmente, você já começa um café da manhã decente com apenas uma banana e um copo de água morna.Os efeitos dessas duas coisas em seu corpo são incríveis!

Efeitos

Começar todos os dias com um copo de água morna e uma banana é uma das maneiras mais saudáveis ​​de tomar café da manhã. E isso tem um benefício adicional que nos deixa muito felizes… Então, qual é o grande efeito? Bem, este café da manhã é a maneira mais fácil de estimular a perda de peso. As bananas estimulam a digestão e aceleram o metabolismo. Combinando isso com uma alimentação saudável, fazer exercícios regularmente e beber menos álcool irá produzir resultados ainda melhores quando você estiver tentando perder peso. Você vai perder quilos à esquerda, direita e centro! Ficamos surpresos com o efeito. Outro grande benefício de comer bananas é que elas fazem você se sentir satisfeito por um longo período, ao mesmo tempo em que bloqueia a absorção de carboidratos. É o café da manhã ideal e delicioso também! Você vai tentar?

Água morna

Combinar a banana do café da manhã com um copo de água morna é uma ótima ideia também. Beba um copo de água morna com o estômago vazio, e você vai notar alguns grandes benefícios. Seu metabolismo vai ter um impulso, você estará menos propenso a pegar um resfriado ou uma gripe e é ótimo para a pele também. Também reduz as dores menstruais e melhora a sua pele. Como não amar?

*Com as informações do Click Bahia